家里人感冒了如何杀菌

感冒由病毒引起，所谓“杀菌”对病毒性感冒并无治疗作用，真正需要的是阻断传播、清洁环境与规范护理。普通感冒患者排出病毒的主要途径是呼吸道飞沫和手部接触，针对这些环节做清洁消毒，比盲目使用抗菌产品更有意义。

1、区分对象：感冒绝大多数为病毒感染，抗菌药物与杀菌类消毒剂对体内病毒无效，仅用于物体表面和手部清洁，减少病毒经手进入口鼻的机会。滥用抗菌药物既不能缩短病程，还可能带来不良反应。

2、手部清洁：流动水加肥皂搓洗不少于20秒，覆盖掌心、指缝、指背、拇指、指尖与手腕；无流动水时可用含醇速干手消毒剂，用量以覆盖双手全部皮肤为准，揉搓至干燥。

3、物体表面：门把手、开关、遥控器、桌面、手机、水龙头等高频接触面，每日至少清洁1次；家中有症状明显者时，可增加至每日2至3次。含氯消毒剂按产品说明书稀释后擦拭，作用时间达到说明书要求后用清水再擦一遍。据中国疾病预防控制中心2020年发布的技术文件，含氯消毒剂常用浓度为250毫克每升至500毫克每升，用于普通物体表面擦拭。

4、餐具与毛巾：餐具首选煮沸消毒，水沸后持续10分钟；也可用流通蒸汽或消毒柜按说明书处理。毛巾、水杯、餐具做到一人一用一消毒，患者单独使用一套，避免混用。

5、空气与通风：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，形成对流更有效。通风可降低室内空气中病毒颗粒浓度，优于在有人房间内喷洒消毒剂。无人房间可短时紫外线照射，照射期间人员离开，结束后通风。

6、织物处理：患者使用的床单、被套、枕套、衣物单独清洗，可用60摄氏度以上热水浸泡后再常规洗涤，或按产品说明使用衣物消毒液。清洗后充分晾晒或烘干。

7、照护者防护：照护时佩戴口罩，接触患者分泌物、呕吐物、排泄物后立即洗手。患者咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部遮挡，纸巾用后投入带盖垃圾桶并及时清理。

8、隔离与休息：患者尽量单间居住，与其他家庭成员保持距离，餐具与洗漱用品分开。充足休息、适量饮水，有助于机体恢复。

9、需要就医的信号：体温持续超过38.5摄氏度、呼吸困难、胸痛、意识改变、症状超过10天不缓解或明显加重，应及时就诊。儿童、老年人、孕产妇及有慢性基础疾病者，症状变化需更早评估。

感冒期间的环境清洁重点在于手、物体表面、餐具与通风，而非追求“无菌”。消毒剂需按说明书使用，避免多种消毒剂混合，配制与使用期间保持通风，皮肤有破损时戴手套操作。含氯消毒剂对金属有腐蚀性，对织物有漂白作用，使用前需确认适用对象。

常见问题

否。普通感冒多由病毒引起，抗菌药物针对细菌，对病毒无效，是否使用需由医生判断。

不需要常规喷洒。优先开窗通风，每日2至3次、每次不少于30分钟，可有效降低空气中病毒颗粒浓度。

首选煮沸消毒，水沸后持续10分钟；也可用消毒柜按说明书处理，并做到一人一用一消毒。

近距离照护、接触分泌物时佩戴，接触后立即洗手，可减少病毒在家庭成员间传播。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 新型冠状病毒肺炎防控方案相关消毒技术文件. 2020.

[2] 国家卫生健康委员会. 流行性感冒诊疗方案. 人民卫生出版社.

[3] 中国健康教育中心. 公民健康素养基本知识与技能释义. 人民卫生出版社.