吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
猕猴桃(又称奇异果)本身味道鲜美,营养丰富,含有大量的维生素C和纤维素。与其他水果或蔬菜一起榨汁时,可以选择以下几种组合,这些组合不仅味道好,还能增加营养价值:
1.猕猴桃+苹果+香蕉:这个组合口感丰富,既甜又滑,适合大部分人的口味。
2.猕猴桃+橙子+胡萝卜:维生素C含量极高,能有效提升免疫力,同时色彩鲜艳,更加诱人。
3.猕猴桃+黄瓜+柠檬:清爽解渴,非常适合夏天饮用,有助于消暑降温。
4.猕猴桃+草莓+蜂蜜:草莓和猕猴桃都富含维生素C,加上蜂蜜的甜味,口感和营养都很平衡。
5.猕猴桃+芒果+椰水:热带风情的混搭,既有芒果的浓郁香甜,又有椰水的清新。
在榨汁时,可以根据自己的口味偏好调整各种水果的比例,并尽量选择新鲜成熟的水果来制作,这样不仅味道更佳,营养也更加全面。