大蒜有营养吗

病情分析：大蒜是一种具有营养价值的食物。大蒜中所含有的营养物质较高，一般适当吃一些大蒜可以帮助补充人体所需的磷、钾、镁、锌等物质，还可以帮助补充一定的钙物质以及铁元素，另外大蒜中的微量元素也是比较丰富的，在适当选择吃一些大蒜之后，还可以帮助补充碘元素补充碘元素以及硫元素等等，除此之外通过吃大蒜的方式也可以帮助补充叶酸以及硫胺素等物质，更可以帮助补充人体所需的维生素B6以及维生素a等。因此适当的吃一些大蒜可以帮助改善身体的抵抗力，还可以提高整体的健康水平。2023-05-06