怎么样可以牙齿不坏

病情分析：要使牙齿保持健康，有以下建议：

1.切勿吸烟：吸烟会导致口腔疾病，如牙周病和口腔癌。

2.控制糖分摄入量：减少糖的摄入可以降低龋齿的发生率。避免饮料、甜品和零食中含高糖分的食品。

3.定期刷牙：每天至少两次刷牙，并使用含氟牙膏。使用牙线清洁牙缝，去除难以到达的区域中的污垢和食物残渣。

4.避免咬硬物：避免咬坚硬的东西，因为这可能会导致牙齿碎裂或断裂。

5.定期看牙医：去看牙科医生至少每年一次，进行口腔检查和清洁。定期洗牙可以去除牙齿表面的菌斑和牙石。

6.保持水分摄入：喝足够的水，有助于刷掉口腔中的细菌和食物残渣。

以上是保护牙齿的一些基本方法，们还应该注意口腔卫生，并定期去看牙医。

2023-06-01