许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.食用新鲜的李子:新鲜的李子富含维生素C、维生素K和钾等营养成分,对身体有益,但过熟或变质的李子可能会带来健康风险。
2.适量食用:虽然李子对孕妇有益,但也不能贪吃。过量摄入会导致腹泻、胃胀、肚子痛等不适症状。建议每天食用3-5个即可。
3.注意清洗:李子表面可能会残留农药或其他污染物,所以在食用前要彻底清洗干净。
4.谨慎对待过敏体质:如果你已知自己对李子过敏,或者出现过因食用李子引起的过敏反应,那么就不得不避开这种水果。