病情描述： 宝宝吃什么食物补钙
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.奶类和乳制品：牛奶、酸奶、芝士等均富含钙。
2.豆腐和豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等也是很好的钙源。
3.绿叶蔬菜：菠菜、小白菜、青菜等都富含钙。
4.水产品：例如虾、鱼、蟹等含有大量的钙质。
5.坚果和种子：杏仁、核桃、芝麻、葵花籽等都含有丰富的钙元素。
当然，为了确保宝宝获得足够的营养，建议在婴儿固体食品中添加一些补钙食品，或者向医生咨询有关补钙的营养方案。