病情描述： 宝宝吃哪些可以补钙
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、牛奶：牛奶是补钙的最佳选择，它含有丰富的钙、镁、磷等营养成分，可以有效补充人体所需的钙质，维持骨骼健康。
2、豆制品：豆制品，例如豆腐、豆浆、豆芽等，含有丰富的钙质，可以有效补充人体钙质，增强骨骼健康。
3、鱼类：鱼类，特别是海鱼，含有丰富的DHA、EPA等营养素，可以改善人体钙质的吸收，帮助人体补充钙质。此外，鱼类中还有许多维生素，如维生素A、维生素D等，可以提高钙的吸收率，促进骨骼健康。