运动过后2小时能喝酒吗

2023-09-12
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蔡平副主任医师

江苏省中医院 骨科

病情分析:通常情况下,如果进行了剧烈运动,最好在运动后等待足够的时间使身体恢复,而不是立即饮用酒精饮料。

当运动时,身体会处于高度代谢状态,需要将血液中的乳酸和废物排除掉,并修复受损的肌肉组织。酒精会对这种修复过程产生干扰,可能导致更长的恢复时间和肌肉疼痛。

此外,酒精还具有脱水作用,可能会加重运动后的脱水情况。因此,如果选择在运动之后饮酒,请确保补充足够的水分,以帮助身体恢复。

然而,每个人的身体反应都不同,如果有任何健康问题或正在服用药物,请咨询医生的建议,以确保个人情况安全。

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