多吃鱼类肉类对头发好吗

多吃鱼类，肉类对头发相对而言还是比较好的，因为鱼类中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及不饱和脂肪酸，对于头发是比较好的，对于脱发朋友可以吃一些海鱼类，比如三文鱼富含人体所必需的不饱和脂肪酸是比较好的，另外一类也能够补充蛋白质，头发的主要成分也是蛋白质，因此是可以起到治疗效果的。因此在日常的生活中应该多加注意。