多吃维生素对头发有帮助吗

平时多吃一些维生素B族，具有促进头发生长以及营养皮肤的作用，多吃一些维生素C，可以增加头皮营养，有利于毛发吸收血液中的养分，另外如果多吃一些维生素E，具有抵抗毛发衰老促进毛发生长的作用，建议平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，适当加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力及抗病能力。