多吃水果有啥好处

病情分析：多吃一些水果对身体的好处非常多，它可以降血压，还有助于减肥瘦身，另外多吃一些水果可以有效的预防一些疾病的发生，还可以帮助延缓衰老，建议平时不要暴饮暴食，要少食多餐，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物及烟酒，咖啡，浓茶，适当加强一些体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，平时也可以多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘。