多吃水果能减肥吗

平时可以多吃一些水果也是可以减肥的，但是我会达到减肥的效果，如果想减肥，平时不要暴饮暴食，不要吃一些高胆固醇高脂高糖高甜的食物，饮食要以清淡容易消化为主，多吃绿色新鲜水果蔬菜，另外要做一些有氧的运动，比如可以转呼啦圈，跑步，跳绳，另外平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。