多吃蔬菜能补充维生素吗

多吃一些蔬菜，是能够补充身体里的维生素的，因为蔬菜里面含有非常丰富的维生素C，胡萝卜素，维生素B1，b2，这是其他的食物，里面说不能比的，所以多吃一些蔬菜，对身体是非常有好处的，另外，它还可以改善皮肤的一些问题，使皮肤更加的有弹性，防止便秘情况的发生，是皮肤避免长色斑，多吃一些蔬菜，还可以防止肥胖，可以防止高血压的发生，改善肠道的一些功能，改善视力。