维生素蔬菜和水果有哪些

你好，从临床的角度上来讲，富含维生素蔬菜和水果的食物都是很多的，比如青菜、菠菜、大白菜、橘子。橙子。柚子，西红柿、黄瓜、芹菜、橙子、葡萄、香蕉、木瓜等等都是富含丰富维生素的食物，都是可以起到补充维生素的效果，因为每个人的体质情况以及病症表现都是不同的，比如小朋友牙龈经常出血的，可以补充一点这类的食物。