病情分析：锻炼出汗，如果出汗量比较大的话，而且比别人要多很多，或者是稍微运动就会大汗淋漓，那么这个时候可能是一种自汗的状态，自汗指的是人体阳气不足或者是气虚的情况，人体的阳气不够，那么它就不能够固护人体的基表，就会凸现毛孔的疏松，人体的精液外泄就会导致了出汗比较多，那么如果当出现这种情况的时候，那么现在日日常生活中应该炖一些汤来进行治疗，或者吃一些中成药物，比如玉屏风散，能够达到益气止汗的作用，同时在日常生活中应该养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，以免给自己造成更加严重的伤害，同时还要养成一个良好的作息习惯。
