刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.香蕉:香蕉富含膳食纤维、维生素B6和钾,有助于调节肠道功能,缓解便秘问题。香蕉质地柔软,不会对胃黏膜造成刺激。香蕉中的果胶还有助于保护胃壁。
2.苹果:苹果富含膳食纤维和多种抗氧化剂,能够促进消化健康。苹果中含有的可溶性纤维,如果胶,可以在胃内形成凝胶,帮助保护胃壁并促进愈合。
水果虽然营养丰富,但对于患有胃病的人,应选择成熟且温和的品种。在饮食上,尽量避免食用过酸或未熟的水果,以免加重胃部不适。