21岁还能长高吗

病情分析：21岁虽然骨骺线大多已经闭合，但在某些条件下仍有可能继续长高。

1.骨骺线：骨骺线是决定身高增长的关键。男性通常在16-18岁间，女性在14-16岁间骨骺线逐渐闭合。一旦完全闭合，身高增长基本停止。有些人的骨骺线可能在20岁左右才完全闭合。

2.营养：充足的营养对骨骼发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素都有助于骨骼健康。

3.睡眠：深度睡眠期间，人体会分泌生长激素，促进骨骼和软组织发育。保持良好作息可以支持这一过程。

4.运动：规律的运动如篮球、游泳等能刺激骨骼增长，并改善体态。

5.健康状况：慢性疾病或内分泌失调可能影响身高。如有疑虑，可咨询内分泌科医生检查生长激素水平。

尽管大多数人在21岁后身高增长有限，但通过健康的生活方式仍能优化骨骼健康。