杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.当归:主要用于补血活血,有助于改善月经不调和痛经。其成分可以通过增加血液流动,提高血红蛋白水平。
2.黄芪:具有增强免疫力的功能,还能补气固表。研究显示,黄芪可能促进白细胞的产生,提高机体抵抗力。
3.党参:用于补中益气,适合气虚乏力的人群。其成分有助于提高血红蛋白和红细胞计数。
4.红枣:富含维生素C、钙和铁,常用于补脾益气、养血安神。实验表明,红枣能够明显增加血清铁蛋白的水平。
5.枸杞:具有滋补肝肾、明目润肺的功效。枸杞中的多糖成分对免疫系统有明显的促进作用。
6.桂圆:用于补心脾、益气血,有助于改善失眠和健忘。其成分有助于增加大脑供氧,改善记忆力。
这些药材可用于日常保健,但应根据个人体质及医生建议搭配使用,避免过量或不当使用导致副作用。