张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离用眼:现代生活中,许多人长时间使用电子设备,如手机、电脑和平板电脑。这些设备的屏幕距离眼睛较近,长时间注视会导致眼睛疲劳和近视加深。
2.缺乏户外活动:研究表明,每天进行至少2小时的户外活动可以有效预防近视。户外自然光有助于眼球健康,而长时间室内活动则增加了近视发生的风险。
3.不良阅读习惯:
距离过近:阅读时书本或屏幕距离眼睛过近会增加眼睛负担。
光线不足:在光线昏暗的环境中阅读,会使眼睛更加疲劳,容易导致近视加深。
4.遗传因素:如果父母双方都是高度近视,子女患近视的概率也会增加。这种情况下,近视可能会更容易发展和加重。
5.不正确的矫正方法:戴眼镜或隐形眼镜时度数不准确,或者随意摘下眼镜,会使眼睛处于不正常的聚焦状态,导致视力进一步下降。
6.使用劣质电子设备:一些低质量的电子设备屏幕闪烁频率低,显示效果差,长时间使用这些设备也可能对眼睛造成伤害。
为了预防近视快速下降,应注意合理用眼,养成良好的用眼习惯,定期进行视力检查,并保持适量的户外活动。
