吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因含量:红茶中的咖啡因能够刺激神经系统,对于成年人来说可以提神,但儿童的大脑仍在发育阶段,过量摄入咖啡因可能导致注意力不集中、易怒或睡眠问题。儿童每日咖啡因摄入量不应超过45毫克,一杯红茶约含20-60毫克咖啡因。
2.影响钙吸收:红茶富含鞣酸,这种成分可能干扰人体对钙的吸收。儿童正处于骨骼快速生长阶段,充分的钙摄入至关重要,以避免日后出现骨密度不足的问题。
3.牙齿健康:红茶虽然有较低的糖分,但也可能着色牙齿,尤其是儿童乳牙更容易受到影响。长期饮用红茶也可能增加龋齿的风险。
对于9岁的男童,更推荐选择牛奶、水果汁(无糖添加)等饮品,以确保营养均衡和健康发育。