耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.保持水分:酒精具有利尿作用,会导致脱水,从而加重头晕和恶心。建议逐渐饮用适量的水或电解质饮料,以帮助身体恢复水分平衡。
2.休息:静卧在安静、通风良好的环境中,尽量避免剧烈活动,可以帮助缓解眩晕症状。
3.进食易消化食物:如果感到饥饿或胃部不适,可以尝试吃一些清淡易消化的食物,如干面包、饼干或香蕉,以帮助吸收部分胃中的酒精。
4.避免促使呕吐:虽然会有强烈的呕吐感,但如果没有发生呕吐,不要故意催吐,因为这样可能导致体内更多的电解质流失。
5.服用止吐药物:在症状持续且严重的情况下,可以考虑在专业人士指导下服用止吐药物,以缓解恶心和呕吐。
6.就医咨询:如出现意识模糊、剧烈呕吐、呼吸困难等严重症状,应立即寻求医疗帮助。
过量饮酒不仅会引起不适,还可能引发严重的健康问题,包括酒精中毒、肝损伤和其他系统性影响。适度饮酒,注意酒精摄入量,有助于保护健康并减少不良反应。