沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高最主要的决定因素是遗传学,占到80%左右。父母的身高往往会对其子女的身高产生直接影响。
2.营养状况:充足且均衡的营养摄入是促进身高增长的重要条件。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素都对骨骼的健康发育至关重要。
3.激素作用:生长激素和甲状腺激素在儿童和青少年的身体发育过程中发挥着关键作用,尤其是在青春期促使骨骼快速增长。
4.环境和生活方式:良好的睡眠习惯、适量的运动和健康的生活环境也有助于最大限度地发挥个体的身高潜力。
身体上的毛发生长,如脚上长毛,主要是由于雄激素水平增加所引起的,是青春期发育的一个正常现象,与身高增长没有直接联系。身高增长与骨骼的发育相关,而毛发的生长受皮肤下的毛囊和激素影响,两者属于不同的生理系统。对于正在发育的青少年,保持健康的生活方式和良好的营养摄入更为重要。