沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素:身体的生长主要受生长激素和性激素的调控。生长激素直接影响骨骼生长板,而这些生长板通常在青春期结束时闭合,导致身高增长停止。大多数男性的生长板在16到18岁之间闭合,而女性则通常在14到16岁之间。
2.肌肉生长:肌肉快速生长通常与力量训练、蛋白质摄入增加以及雄性激素如睾酮水平上升有关。肌肉生长可以在各个年龄段发生,并不依赖于骨骼的生长板状态。
3.青春期同步变化:在青春期,由于激素水平的变化,许多人会同时经历身高和肌肉的快速增长。这种同步性并不意味着两者是互相依存的。
4.成年后增长:完成青春期后,大多数人的身高不会显著增长,因为骨骼生长板已经闭合。此时,锻炼和营养更多地影响肌肉质量和体型,而不是身高。
即便在肌肉快速生长的情况下,若已超过青春期且骨骼生长板闭合,则身高基本不会再增长。
