史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.视觉训练:通过针对性地进行眼部肌肉锻炼,可以增强眼睛调节能力,缓解眼肌疲劳。这可以包括练习注视远近物体以提高调节灵活性,也可以使用如球拍练习、弹跳练习等来增加眼部肌肉的耐力。
2.调整生活方式:
每天保持适量的户外活动,接触自然光,有助于提升眼部健康。
减少长时间近距离用眼,如过久地看书或使用电子设备。一般建议每工作20分钟,需要休息眼睛至少20秒,注视20英尺远的地方。
保证充分的睡眠,这有助于眼睛和身体的整体恢复。
3.医学干预:在一些情况下,可能需要使用药物或手术治疗。
使用睫状肌松弛剂或其他药物帮助缓解眼肌疲劳。
对于严重影响视力和生活质量的情况,医生可能会考虑手术矫正。
需定期进行眼科检查,以便及时了解眼部健康状况和治疗效果。这样可以在必要的时候调整治疗方案,从而达到更好的矫正效果。
