预防近视看电视时眼睛与屏幕应保持多少高度

病情分析：看电视时，眼睛与屏幕的高度应尽量保持水平位置或略低于水平。屏幕中心的高度建议与眼睛平行，避免仰视或俯视过多。

1.眼睛与屏幕的相对高度：屏幕的中心高度应与眼睛平行。当眼睛稍微向下注视屏幕5-10度是最为舒适的角度，这样可以减轻颈部和眼部负担。如果屏幕偏高，需经常仰视，容易导致颈椎压力增大；若屏幕偏低，则会增加眼睛疲劳。

2.观看距离：除了高度，正确的观看距离同样重要。通常建议观看距离为屏幕对角线长度的3倍。例如，如果电视屏幕为50寸（约127厘米），则观看距离宜保持在3.8米左右。

3.光线环境：确保观看电视时室内光线柔和，避免过暗或强反光，这有助于减少视觉疲劳。过亮的屏幕也可能刺激眼睛，建议调节屏幕亮度与周围环境的光线相协调。

4.观看时间：持续观看电视时间不宜过长，每隔20-30分钟适当休息眼睛，远眺6米以上的物体至少20秒，以放松眼部肌肉。

通过合理调整眼睛与屏幕的高度和距离，并注意用眼卫生，可以有效降低近视的风险。