张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视距问题:观看过大屏幕的电视时,如果距离较近,眼睛需要不断调节焦距,这可能导致眼睛疲劳。一般建议的观看距离是电视屏幕对角线长度的2到3倍。
2.光照强度:过大的电视屏幕通常意味着更大的亮度和对比度,这可能导致眼睛受到强烈的光刺激,从而引发视疲劳或干涩感。调节屏幕亮度以适应环境光线是缓解这种影响的方法之一。
3.蓝光暴露:电子屏幕发出的蓝光可能会影响眼部健康,尤其是在夜间使用时。持续暴露在蓝光下可能扰乱生物钟,影响睡眠质量。使用蓝光滤镜或护眼模式可以有效减少蓝光的影响。
4.姿势不良:观看过大屏幕的电视可能导致头颈姿势不当,进而引起肩颈酸痛。同时,不良的观看姿势也可能加剧眼部不适。选择符合人体工学的座椅并保持正确的坐姿有助于减轻这些负担。
避免因观看过大电视带来的眼部不适,合理安排休息时间并调整适宜的观看距离和姿势十分重要。