使用手机和看电视哪一个更容易导致近视

病情分析：使用手机比看电视更容易导致近视。这主要是因为两者在观看距离、屏幕大小和使用习惯等方面的差异。

1.观看距离：手机的典型使用距离为20-30厘米，而电视的观看距离通常为2-3米。较近的观看距离会增加眼睛调节负担，使睫状肌长期处于紧张状态，从而增加近视风险。

2.屏幕大小：手机屏幕相对较小，字体和图像通常也更小，需要眼睛聚焦更多细节，增加了视觉疲劳。而电视的屏幕较大，相对而言较少需要眼睛进行过细的聚焦调整。

3.使用习惯：使用手机时，许多人会长时间持续盯着屏幕，且常在各种环境光线不佳的情况下使用，这加剧了眼睛的疲劳。而电视通常是在相对稳定的光线条件下观看，且多有适度休息的机会。

使用手机由于其近距离、小屏幕及不良使用习惯，更容易导致眼部疲劳，进而增加近视的发生风险。合理安排电子设备的使用时间，并在过程中保持良好的用眼习惯，有助于保护视力健康。