牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.摄入快速升糖食物:立即食用含糖食物或饮品,如糖果、果汁等,迅速提高血糖水平。
2.休息:避免剧烈活动,坐下或躺下休息,稳定情绪有助于缓解症状。
3.监测血糖:使用血糖仪检测当前血糖水平,以确认是否为低血糖并合理调整进食策略。
4.进食规律:保持规律的饮食习惯,早餐应包含碳水化合物和蛋白质以维持稳定的血糖。
若频繁出现类似症状,应咨询医生进行全面评估,因为这可能是糖尿病或其他代谢障碍的早期信号。在日常生活中,应注意营养均衡,避免长时间空腹以预防低血糖发生。