吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.在正常情况下,人体通过消化系统摄取食物,使得葡萄糖水平维持在一定范围。当长时间未进食或进行剧烈运动时,体内的能量储备迅速消耗,导致血糖水平下降。
2.低血糖会激活交感神经系统,引发肾上腺素分泌增加。这种激素释放引起全身性反应,包括心跳加快、焦虑感增强以及出汗增多等症状。
3.出汗的发生是因为体内需要通过这种方式帮助调节体温,同时也是身体对低血糖状态一种应急反应,以便动员更多的葡萄糖进入血液中。
4.除了饥饿感和出汗外,低血糖还可能伴随其他症状,如头晕、乏力、视线模糊等。如果频繁出现这些症状,应考虑调整饮食习惯或者就医检查。
注意保持规律的饮食习惯可以有效预防低血糖反应。特别是在高强度活动前后,适当补充碳水化合物有助于维持血糖平衡。
