牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.鸡肉是动物性食品,富含优质蛋白质。每100克鸡肉一般含有约20-25克蛋白质,具体数值可能因部位和烹饪方式不同而有所差异。蛋白质是身体构建和修复组织的重要组成部分。
2.黄芪是一种中药材,传统上用于增强免疫力和补气血,但它本身不含显著的蛋白质。其主要成分包括多糖、皂苷和微量元素等,这些成分可能对免疫系统有益,但不会直接增加食物中的蛋白质含量。
3.在烹饪过程中,鸡肉的蛋白质会保持在肉体中,或溶解到汤汁中,因此黄芪炖鸡的汤料也能提供一定量的蛋白质。蛋白质的总量仍然主要取决于鸡肉的使用量。
黄芪炖鸡作为一道菜肴,虽然富含蛋白质,但蛋白质主要来自鸡肉,而非黄芪。选择摄入蛋白质时,应关注食材的原始蛋白质含量以及合理的饮食结构。
