体重达到118公斤后减肥效果不佳的原因是什么

病情分析：体重达到118公斤后减肥效果不佳可能是由于多种因素共同作用导致。以下几点可能解释这一现象：

1.基础代谢率下降：人体在减重过程中，尤其是在摄入较少卡路里时，基础代谢率往往会下降。这意味着身体消耗的能量减少，从而减缓了减肥速度。当体重减少时，肌肉量也可能减少，这进一步降低了基础代谢率。

2.体重调节点的影响：身体有一个所谓的“体重调节点”，是基于长期的饮食和活动习惯形成的。这个调节点使得身体倾向于维持一定的体重范围，当尝试突破这一范围时，身体可能会启动保护机制，比如增加食欲或减少能量消耗。

3.饮食结构的问题：减肥过程中，如果没有科学合理地调整饮食结构，比如缺乏蛋白质、纤维等营养素，可能导致减肥效果不佳。高糖分、高脂肪的食物也会影响减肥进程。

4.运动强度和形式不适合：单一或低强度的运动可能无法带来显著的减重效果。不同类型的运动对身体的影响不同，组合力量训练和有氧运动通常更有效。

5.心理因素的影响：焦虑和压力等心理因素会影响减肥进程。如果压力过大，可能导致暴饮暴食或选择不健康的食物。

减肥过程中，调整饮食结构、增加多样化运动以及关注心理健康都是重要的方面。科学规划和坚持努力可以帮助突破瓶颈。