唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.心情愉快时,人体会分泌更多的内啡肽,这是一种让人感到快乐的化学物质,可以帮助降低应激激素水平,使血管扩张,从而使血压保持正常或稍微降低。
2.研究表明,积极的情绪能够改善心脏健康。一个为期8年的研究发现,保持乐观态度的人群患上高血压等心血管疾病的风险更低,说明愉悦的情绪对血压有一定的保护作用。
3.愉快的情绪能促进神经系统平衡,减少交感神经系统的兴奋性。这部分控制身体的“战斗或逃跑”反应,当其过于活跃时,会导致血压上升,而愉悦的情绪有助于防止这种情况发生。
在日常生活中,保持良好的心情和积极的生活态度对血压管理有益,有助于降低高血压的风险和改善整体健康状态。
