卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:饮食宜清淡,避免油腻、辛辣和刺激性食物。推荐食用易消化的食品,如米粥、面条、蒸鱼等。可以增加纤维摄入,帮助肠胃蠕动,例如多食水果和蔬菜。
2.少量多餐:每次进食量宜少而多餐,避免暴饮暴食。每餐间隔2-3小时,有利于减轻胃肠负担。
3.保持水分:呕吐严重时可能导致脱水,应适当补充水分。建议少量多次饮水,每次50-100毫升,缓慢饮用,以免加重呕吐。
4.避免卧床:饭后避免立即平卧,保持坐立或半卧位30分钟至1小时,有助于食物下行,减少胃内容物反流。
5.药物治疗:根据医生建议,可使用抗酸药、促胃动力药或保护胃黏膜的药物。常见的药物包括雷尼替丁、莫沙必利、蒙脱石散等。
6.心理调节:精神压力大也会影响消化系统功能。建议放松心情,适当进行户外活动或运动,有助于缓解紧张情绪。
若症状持续或加重,建议及时到医院就诊,进行专业检查和治疗。同时,注意日常饮食习惯和生活方式的调整,以预防消化不良的复发。