受凉肚子疼适合吃什么食物

病情分析：受凉引起的肚子疼通常是由于胃肠功能受到刺激，导致痉挛性收缩。此时，选择温和且易消化的食物能够帮助缓解不适。

1.姜茶：生姜具有温中散寒的作用，有助于舒缓因寒冷引起的胃肠道痉挛。可以将新鲜生姜切片煮水，加入少量蜂蜜调味饮用。

2.粥类：小米粥、白米粥等温热的流质食物易于消化，能够为身体提供能量的同时，不会给胃肠增加负担。

3.煮熟的水果：如苹果、梨等，可以加热后食用，既保留了营养，又减少了对胃肠的刺激。

4.温热汤品：鸡汤或蔬菜汤能够补充水分和营养，并且在温暖的状态下有助于缓解腹部不适。

5.干果类：炒熟的核桃、杏仁等干果可以适量食用，提供能量和温暖效果。

避免食用过于油腻、生冷及辛辣的食物，以防加重腹痛症状。保持饮食清淡，适当增加休息，能够更好地促进身体恢复。