徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.保持休息:充足的睡眠有助于免疫系统对抗病毒,减少病情恶化的可能性。缺乏休息可能会延长恢复时间。
2.补充水分:身体在发热出汗时会失去大量水分,应及时补充水分以防止脱水。温水或温茶是不错的选择,避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
3.观察症状:感冒通常表现为流鼻涕、喉咙痛、轻微发热等。若症状较轻,可以先观察几天看是否自行缓解。若出现高烧、呼吸困难或症状加重,应及早就医。
4.用药指导:可根据症状选用非处方感冒药,如退烧药和止咳药,但需严格按照说明书的剂量服用。对于有基础疾病的人群,特别是在用药方面应咨询医生。
5.注意卫生:勤洗手,避免用手触摸面部,防止细菌或病毒进一步传播。
尽快采取上述措施可以促进身体恢复,同时注意观察病情,以便在必要时寻求专业医疗帮助。
