李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烧烤肉类时,肉中的蛋白质和脂肪在高温下分解,会生成杂环胺类化合物。这些化合物被认为是可能的人类致癌物。
2.碳烤过程中,由于不完全燃烧,会产生多环芳烃,这些物质也被列为可能的人类致癌物。
3.世界卫生组织国际癌症研究机构将红肉的加工过程,包括烧烤,列为2A级致癌物,即对人类可能致癌。
为了降低烧烤带来的风险,可以考虑采用较低温度的烹饪方式,尽量减少直接接触火焰,以及使用腌制方法减少杂环胺类化合物的形成。选择健康的饮食搭配和适当的烹饪技巧,有助于减少潜在的健康风险。