张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.专注度降低:当边吃饭边观看直播时,注意力分散会导致未能充分咀嚼食物。咀嚼是消化过程的重要部分,充分咀嚼有助于唾液酶进行初步的食物分解。如果咀嚼不充分,可能令胃承担更大的消化负担。
2.进食速度加快:观看节目时容易加快进食速度,这可能导致食物未经适当消化即进入胃部,从而增加胃酸分泌,以完成后续的消化。这种额外的酸分泌可能刺激胃壁,引起不适或炎症。
3.饮食量难以控制:专注于屏幕内容时,容易忽视饱腹感,从而过量摄入食物。过量饮食会导致胃过度扩张,对胃黏膜产生压力,长此以往可能导致胃炎的发生。
4.心理因素影响:观看刺激性内容可能引发情绪波动,影响自主神经系统,使得胃肠道蠕动紊乱,进而影响消化功能,增加胃炎风险。
虽然观看直播边吃饭不会直接造成胃炎,但这些习惯可能导致消化不良,长期如此可能对胃健康造成威胁。养成专心进食的习惯,有助于减轻胃的负担,保持良好的消化功能。