刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.消化过程:人体在白天摄入的食物经过一整天的消化,到了傍晚时分,肠道细菌对未被完全消化的食物进行进一步分解。这种过程中会产生气体,导致频繁放屁。
2.饮食结构:某些食物容易导致产气,尤其是高纤维食物,如豆类、卷心菜、洋葱、全谷物等。在白天摄入这些食物后,其消化过程可能在晚上达到高潮。
3.吞咽空气:进食或饮水过快,以及说话、嚼口香糖等都会导致空气进入胃肠道,从而增加放屁的频率。尽管空气会随着打嗝排出,但部分仍然到达肠道并形成气体。
4.身体生物节律:人体的生物钟控制着消化液的分泌和肠道蠕动,晚上时分肠道活跃度可能增加,促进了气体的生成和排出。
5.压力和情绪:精神紧张、焦虑等心理因素也能影响消化道的功能,改变其正常的运动节律,从而引发胀气和放屁。
虽然傍晚放屁频繁是一种常见且通常无害的现象,但若伴随持续腹痛、腹泻、便秘或其他消化不良症状,应考虑咨询医生以排除潜在的健康问题。适当调整饮食习惯,可以改善这一情况。