刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.安装扶手:在卫生间内安装安全扶手,可以提供额外的支撑,帮助老年人保持稳定。这种辅助设施可以有效减少跌倒和滑倒的风险。
2.使用坐便器:如果条件允许,可以考虑使用坐便式马桶来替代传统的蹲便器。坐便器更为舒适,并且对于腿部力量不足的老年人来说更易于使用。
3.进行下肢锻炼:通过定期的下肢锻炼可以增强肌肉力量和平衡能力。例如,简单的腿部抬升运动、步行或轻度的抗阻训练都有助于提高身体的稳定性。
4.检查关节健康:老年人蹲不稳有可能是关节疾病的表现,如膝关节炎等。及时进行相关医学检查并根据医生建议接受治疗,有助于改善症状。
5.环境调整:确保卫生间内地面干燥防滑,并移除任何可能导致绊倒的障碍物或杂物,以创建一个安全的如厕环境。
采取合适的措施能够显著降低老年人在如厕时的风险,同时提高他们的生活质量。定期关注其身体状态以及生活环境中的安全问题,可以有效预防意外伤害。
