腰椎间盘突出能承受多重的负重

病情分析：腰椎间盘突出患者在进行负重时应谨慎。通常建议避免承受超过20公斤的重量，以减少对椎间盘的压力和风险。

1.腰椎间盘承担人体的上半部分重量，当下背部处于弯曲或扭转姿态时，突出的椎间盘更容易受到额外压力。

2.负重活动，例如举起重物或搬运物品，会增加椎间盘的压力，尤其是超过20公斤时可能加剧椎间盘的突出处情况。

3.研究表明，大约70%-80%的腰椎间盘突出病例均与不当负重有关。适度减轻负荷有助于缓解症状和促进康复。

4.使用正确的举重技术，如屈膝、保持脊柱直立并尽量靠近身体搬运物体，可以降低椎间盘再次损伤的风险。

腰椎间盘突出患者应根据个人健康状况和医生建议调整负重能力，以保护脊柱健康并预防进一步伤害。