张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.热敷的温度:使用热毛巾或专用的热敷眼罩来进行热敷时,应保证温度适中,大约在40℃左右,这样既可达到放松效果,又不会对眼睛造成伤害。
2.热敷时间:每天热敷的时间不宜过长,每次10到15分钟为宜,以免过度刺激眼部皮肤。
3.热敷频率:可根据眼部疲劳情况进行调整,一般来说,每天进行1到2次即可,有效缓解因长时间使用电子设备或阅读引起的眼疲劳。
4.注意卫生:使用的毛巾或眼罩需要保持清洁,避免细菌滋生导致眼部感染。
虽然热敷是一种有效的物理疗法,但如果出现视力急剧下降、眼痛等症状,建议及时就医以排除其他眼部疾病的可能。