武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.监测体温:定时测量体温以观察变化,通常每4小时一次。如果体温超过38.5℃,可考虑使用退烧药,但需注意药物剂量及禁忌症。
2.补充水分:发烧时机体会失去较多水分,应多饮水,以避免脱水。可以选择电解质饮料以协助恢复身体平衡。
3.休息和保暖:适当休息有助于身体恢复,提高免疫力。穿着舒适的衣物保持温暖,避免过冷或过热环境。
4.饮食清淡:选择易消化且营养丰富的食物,如稀饭、面条等。避免油腻和辛辣食物。
5.观察其他症状:留意是否伴随腹痛、腹泻、呕吐等胃肠道症状。这些可能提示胃肠道感染,应及时就医。
6.寻求医疗帮助:如果发烧持续超过48小时或伴随严重症状,尽快就诊,以便医生进行进一步检查,如血常规、尿常规等,以确定病因。
及时处理发烧情况可以减轻症状,促进康复。食物方面应尽量选择卫生可靠的来源,减少食源性疾病风险。
