张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.睡眠不足会使得肌肉紧张和劳累增加,尤其是长期维持同一姿势时,颈部肌肉更容易疲劳。
2.长时间缺乏睡眠可能会影响身体的自然恢复过程,包括肌肉和关节的自我修复能力降低,增加关节炎症风险。
3.颈椎病主要与不良姿势、长期伏案工作以及颈部过度使用有关,睡眠不足可能间接通过增加压力和疲劳感,加剧这些问题。
建议保证充足的睡眠时间,以帮助身体的恢复和维持正常的生理功能,同时应注意保持良好的坐姿和定期休息来保护颈椎健康。