郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.腌制过程:腌制食品通常使用大量的盐和防腐剂,这些添加剂可以帮助保存食物,但同时也可能产生亚硝酸盐。亚硝酸盐在体内可转化为亚硝胺,而亚硝胺是被认为具有潜在致癌作用的化合物。
2.亚硝酸盐含量:研究显示,传统腌制方法中使用的高盐浓度环境容易使食物中的细菌产生亚硝酸盐。长期摄入高含量亚硝酸盐的食物可能增加胃癌的风险。
3.食用频率和健康影响:偶尔食用腌制食品通常对健康影响较小,但若长期、大量摄入,则可能增加某些癌症的风险。适度食用腌制食品,并注意饮食多样性,可以降低潜在风险。
合理选择和控制腌制食品的摄入量,有助于减少不必要的健康风险。建议多食用新鲜水果和蔬菜,保持均衡饮食以促进整体健康。
