牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉拉伤的初期,常在24至48小时内出现。此时应以休息、冰敷、压迫和抬高为主要处理手段。此阶段过度按摩可能加重肿胀和炎症,因此不建议立即进行按摩。
2.48小时后,随着急性期反应消退,可以开始考虑轻柔的按摩。这种按摩应避免对受伤部位施加过多压力,重点是促进血液循环、减少肿胀和缓解疼痛。
3.如果拉伤较为严重,或疼痛持续不减,建议寻求专业医疗人员的指导。他们能够评估受伤情况,并提供针对性的理疗方案,包括合适的按摩技术。
4.在康复过程中,结合其他理疗方法,如热疗、电刺激等,可以帮助加快愈合过程,提高肌肉功能恢复。
在肌肉拉伤的康复过程中,应该根据具体情况评估是否适宜进行按摩。注意避免在急性期进行过度操作,并在专业指导下进行理疗,有助于更好地恢复肌肉功能。
