崴伤脚后二十四小时内能进行按摩吗

2025-09-28
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:崴伤脚后二十四小时内不建议进行按摩。此时脚踝可能出现肿胀和疼痛,按摩可能会加重损伤。

1.崴伤后的最初24至48小时是急性炎症期,此时组织内出血和肿胀较为明显。按摩可能导致毛细血管进一步破裂,从而加重肿胀和疼痛。

2.在急性期,首要的是遵循RICE原则,即休息、冰敷、压迫和抬高。这一原则有助于减少肿胀和控制疼痛,有助于加速恢复。

3.等待至少48小时后,可以在专业医生的指导下评估是否可以开始轻柔按摩,以促进循环和减轻僵硬。如果在按摩过程中感到疼痛,应立即停止。

正确处理崴伤十分重要,可以避免长期并发症和功能受限。在恢复期间,遵循医生建议的重要性不可忽视。

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