腰肌劳损应该怎么治

病情分析：腰肌劳损是由于长期的不正确的坐姿，久坐工作或缺乏体育活动而引起的。治疗腰肌劳损的最佳方法之一就是保持正确的姿势，避免使用双手来支撑胸部，以减轻对腰部的负担。此外，还应定期进行适当的体育活动，加强腰部的肌肉力量，帮助改善腰部的疼痛问题，如深蹲、哑铃抬腿、悬垂等，同时也要保持充足的休息，让腰部得到充足的放松。此外，放松缓和的按摩也可以帮助缓解腰部的紧张和疼痛。2023-03-06