柚子里面含有哪些营养成分

2023-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:柚子是一种富含营养的水果,含有以下营养成分:

1.维生素C:柚子富含维生素C,具有抗氧化作用,可以增强免疫系统。

2.纤维素:柚子含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。

3.类黄酮:柚子含有类黄酮,可以降低胆固醇,保护心血管健康。

4.矿物质:柚子含有钾、镁、铁等多种矿物质,有助于维持身体的正常代谢功能。

5.柚皮苷:柚子皮中含有柚皮苷,能够防止过敏反应,缓解炎症症状。

总之,柚子是一种营养价值很高的水果,对身体健康有很多好处。

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