关灯看电视对眼睛的危害

病情分析：关灯看电视对眼睛的危害主要包括以下几个方面：

1.眼睛调节能力下降：在较暗的环境中看电视，眼睛需要加大调节力度以适应不同亮度的画面，时间久了容易导致眼睛疲劳、视力模糊等问题。

2.瞳孔放大过度：关灯后，人眼为了适应黑暗环境会自动放大瞳孔，此时在电视机上观看过度明亮的画面容易导致瞳孔收缩不及时，更不利于眼睛的保护。

3.造成眼部肌肉疲劳：在黑暗的环境中看电视，眼部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致眼球酸胀、干涩、疲劳等不适感觉。

4.影响睡眠质量：看电视会让大脑保持高度警觉状态，影响睡眠质量。而在黑暗的环境中看电视，特别是在晚上看电视，这种影响更为明显，长期如此可能损害身体健康。

因此，在看电视时最好保持适度的光线，亮度要适中，让眼睛能够适应画面的明暗变化，同时注意控制观看时间，做好眼部保护。

2023-10-31