吃魔芋能补充膳食纤维吗

2024-04-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:吃魔芋可以补充膳食纤维。魔芋是一种富含膳食纤维的食物,其中大部分是不溶性纤维,如纤维素和木质素等。这些纤维能够加速肠道传输并促进排便,有助于预防便秘和其他相关疾病。

此外,魔芋还含有一种叫做葡聚糖的水溶性纤维,它可以通过吸收水分形成凝胶状物质,增加饱腹感,减少食欲,从而有利于控制体重和血糖。

总之,魔芋是一种营养丰富,纤维含量高的食物,适当地食用对人体健康有益。但由于魔芋含有一定的卡路里,过量食用可能会导致体重增加,因此应该适量食用。

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